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二十四节气之惊蛰
作者:admin  更新时间:2016-04-26 17:52:31

二十四节气之惊蛰

规格参数 产品特点           今天是3月5日,终于迎来了惊蛰!惊蛰是二十四节气中的一个,蛰”指冬眠,“惊蛰”就是指蛰伏在泥土中的动物开始出来活动。
        每到了惊蛰时分,气温回升加快,害虫出动,这时人们也开始忙碌起来。         惊蛰三候
        我国古代还将惊蛰分为三候:“一候桃始华;二候仓庚(黄鹏)鸣;三候鹰化为鸿。”指桃花花芽在严冬时蛰伏,于惊蛰之际开始开花;黄鹂鸣叫,动物开始求偶;此时春气温和,连鹰都变得像斑鸠一样温柔了。

        民间习俗
        每每到了惊蛰这一天,民间就开始举行一些仪式。         1.祭白虎:化解是非
        民间传说白虎是口舌、是非之神,每年惊蛰这一天会出来觅食,开口噬人。人们为了自保,就在惊蛰那天祭白虎。拜祭时,需以肥猪血喂之,使其吃饱后不再出口伤人,继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上,使之充满油水,不能张口说人是非。         2.打小人:驱赶霉运
        古时每到惊蛰之日,人们会手持清香、艾草,熏家中四角,以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味。久而久之,渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯,亦即“打小人”的前身。

        惊蛰养生
        惊蛰这一天,天气回暖,万物开始复苏,养生的重点应该放在护肝健脾和护肺两大方面。         1.饮食方面
        惊蛰时节饮食要以清淡为主,清淡的食物有助于人体的新陈代谢,能起到护肝和健脾的作用。建议多吃雪梨、银耳、春笋、芹菜、瘦猪肉、鸭血、水萝卜、木耳、山药、莲子等食物。

        2.贴针灸养生
        惊蛰节气,人体的气机会在立春及雨水之后进一步升发,此时调理要更加重视肝气的调达与情志的舒畅。在此时节,贴针灸仍以肝经穴位为调理重点。可贴敷期门穴、三阴交穴、太冲穴。         3.起居方面
        首先:早睡早起,温水洗漱,养成良好生活的习惯。起床后用温水洗漱可以让人更加精神,可有效避免“春困”。
        其次:惊蛰时节也是阴雨季节的开始,南方会出现潮湿的情况,要保持室内清爽干燥,可防止室内细菌滋生,避免湿气过重导致风湿疼痛。
        最后:睡前泡脚有很好的保健作用,能促进血液循环,有助于睡眠。要想睡眠质量高,可慢慢培养睡前泡脚的习惯。         4.预防疾病
        此时虽然天气回暖,但早晚温差较大,依然是乍暖还寒,一不小心就容易感冒和流感。所以要保持室内通风,适量增减衣物,中午可多晒晒太阳,体弱者尽量少去公共场所,注意预防感冒和流感。
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